新年来了, 那可恨的诱惑式卡路里也随之而来...农历新年其间, 许多男女人们都会放肆地大吃大喝, 忘情玩乐. 新年其间, 太多的理由失控呢. 对食物卡路里的'爱恨情仇'暂时放下一边. 年夜饭, 团圆餐, 开年饭局, 新年零食, 新年糕点, 肉干, 就连象征着步步高升的必备品-年糕, 它的卡路里份量让吃的你/妳们的重量也可以是节节高升的.
穿上糖衣的各类食品, 徐徐地向不由自主的你我招手...不要什么都"来者不拒", 传统新年食品多是高糖, 高脂肪和高热量的诱惑. 定下心来, 不慌不忙将它操控于手掌心之间吧; 你/妳才是有条件把这股诱惑力压在心底死死的, 偶尔出来散散步还好, 但是别让它溜出来太久而坏了咱们的身子呀.
在过年期间吃太多甜食, 小朋友们容易有蛀牙, 大人们的"三高"-高血压, 高血脂, 高血糖也会岌岌可危, 妹妹们的瘦身减肥计划也跟着失策...春节聚餐比平常多, 脂肪有机喔, 当然要趁人之危啦. 许多调查核实年关一过, 瘦身男女的队伍总是比平日来的长.
其实, 要在许许多多的诱惑美食前当"忍者" 真的生不如死耶. 我也每每在这时候大喊:"不管了, 过完年才来打算"...妈妈的拿手年菜与糕点可是等到此时此刻才有得吃呢. 为了让自己吃得心安理得, 有三种简单又实用的妙计与大家分享:
1. 小口吃, 慢细嚼. (什么山珍海味, 零食糕点, 甜品都不要一往情深地觉得它们在想你招手; 尽量选择蔬菜, 份量拿捏得宜例如爱吃肉干的, 将它切成小片状后才慢慢品尝.)
2. 小口喝, 喝清水.(无法避免要喝其他饮料的话, 可加些许多冰块或清水来淡化糖分.)
3. 多走动, 多讲话.(别一到别人家拜年就久坐. 坐久了, 手和口当然也想开始忙了起来; 动动脚或动动口远离那股吃的诱惑力吧)
不过, 简单的妙计也需要主人默契来配合抵抗一切哦! 我们一起加油吧, 这或许也是我们一生的作业. 嘻嘻!
说穿了, 春节里的卡路里之战还蛮吃力的. 稍微不甚, 就跌入肥胖行列当中. 男女人们, 切记年年农历新春佳节其间; 别暴饮暴食啊, 过高的卡路里与过高的脂肪量的美食是会让你/妳在短期内"变身"耶. 凡吃记得适可而止啦, 要不然, 春节后也要忙为身体进行大扫除; 一时的放纵却换成几个月的大调整, 比新年前更忙噢. 一点都不化算呢!
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| 祝愿新的一年四季万事都兴旺! |
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