2026年7月21日星期二

如果孩子的情绪有颜色，它会是什么颜色？🩷🧡💛💚🩵💙💜 《心里的彩色小气球》The Little Color Balloons in My Heart🎈


一本送给孩子，也送给大人的情绪绘本 双语版 （中英文）
🩷🧡💛💚🩵💙💜 
学会认识情绪，好好爱自己！
每个孩子的心里，都住着一些彩色的小气球。

它们会变颜色、会变大小，
有时轻轻的，有时紧紧的。 
这本书，用孩子听得懂的语言，
带他们认识什么是情绪、
为什么会有情绪，

以及——当情绪变大的时候，
可以怎样温柔地照顾自己。 
《心里的彩色小气球》
是一册关于情绪觉察、情绪接纳与自我照顾的绘本式读物，

适合 6–12 岁儿童独立阅读，
也适合亲子共读与课堂情绪教育使用。 
A gentle emotional picture book that helps children recognize, name, and care for their feelings—
learning to love themselves through understanding emotions.

有时候， 孩子不是不听话， 
只是心里的小气球变大了。🎈 
 
《心里的彩色小气球》是我创作的一本儿童情绪绘本，
希望陪伴孩子认识情绪、接纳情绪，也学习温柔地照顾自己的心。 

原本这本书会放在 Apple Books 免费阅读。 
不过，因为地区限制（例如马来西亚等部分地区），
即使是免费电子书，也无法直接透过 Apple Books 链接阅读。 

因为这是我的第10本eBook，所以，决定把整本绘本制作成这支短影片，
希望无论你身在世界哪个角落，都能一起读到这个关于情绪的小故事。🫶🏻💜 

每个人心里，都住着一个彩色小气球。 
愿我们都学会，温柔地照顾它。 
如果喜欢这本绘本， 欢迎分享，也别忘了订阅频道。 

谢谢你，一起陪孩子长大。 

📚 免费 Apple Books（适用开放地区） 

其它完整版的免费电子书👇🏻 
📖《38亲子餐录 Family’s Meal Way》 

📖《紫。慧录 The Jewel of “Violet”》

📖《正向心灵胶原蛋白修心语录💜Collagen Notes For Lifelong Soul Wellness》 http://books.apple.com/us/book/id1594297538 

📖《紫的家庭味 Something About Purple》 

📖《全职自爱 Full Time Self Love》 

📖《幸运星 Lucky Star》 

📖《为爱下厨 Cooking with Love》 

📖《勇敢的小秘密The Brave Little Secrets》 

📖《原来想赢的是那个自己 Winning Myself》 

📚自 2019 年起，已写了 10 本免费 Apple Books💪🏻💜 

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2026年7月18日星期六

Not Bitter ‼️ Easy Bitter Gourd Recipe❣️干贝腐竹苦瓜炒蛋


这是一道清爽却有层次的家常料理。 
干贝的鲜、腐竹的香，加上苦瓜的微苦与鸡蛋的柔软，
简单快炒，就能煮出一盘很舒服的日常菜。 
适合想吃得清淡、但又不想太无聊的时候。 
A light yet flavorful home-style stir-fry. 
The natural sweetness of dried scallops, 
the aroma of beancurd skin, 
and the gentle bitterness of bitter gourd 
come together with soft scrambled eggs. 
Simple, comforting, and perfect for an everyday meal.

 Previous：苦瓜番茄蛋花汤 Bitter Gourd Tomato Egg Drop Soup

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2026年7月9日星期四

Kid Piano Practice🎹Tarantella Twist + Always with Me


Kids Piano Vlog👇🏻 
✨Ecossaise in G + Forget-me-not Waltz 

✨Little Whale Explores the Calm Sea 

✨Daydream + The Quiet Wood 

✨Kangding Love Song 

✨Minuet In C and The Quiet Wood 

✨Long Long Ago ✚ Au Clair De Lune 

✨Jingle Bells 

✨Mickey Waltz 

✨Flower 

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2026年7月3日星期五

釜山海东龙宫寺 🐉 Haedong Yonggung Temple


在釜山东海岸， 有一座紧贴海浪的寺庙— 海东龙宫寺。 
沿着阶梯慢慢往下走， 海风轻吹，浪声在耳边反复低语。 
七彩灯笼下，写满祝福与心愿。 

这是一段不赶行程的散步， 
看看海、看看天空，也看看自己此刻的心。 
有些旅行，不是为了记住风景， 
而是让一家人的心，慢慢靠近。 
Some journeys aren’t about the view — 
they’re about quietly walking closer to each other.
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2026年6月30日星期二

歇口气，再出发Take a break, not a quit


每一次日出， 
都是温柔提醒： 
别忘了爱自己。 
当你随日出而起， 
心也因自爱而发光。 
自爱是生活的定律， 
就像太阳总会升起。 
以自爱开启每一天， 
世界也会更加明亮。 

Every sunrise is a gentle reminder to love yourself. 
When you rise with the sun, your heart glows with self-love. 
Self-love is the law of life, just like the sun always rises. 
Begin each day with self-love, and the world will shine brighter. 

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🪻原来想赢的是那个自己 Winning Myself 
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Positive Affirmations Special Designed for Self Care💜Collagen Notes For Lifelong Soul Wellness ➡️http://books.apple.com/us/book/id1594297538 
🌈紫。慧录 The Jewel of “Violet” 

***PURPLE rules: Blue (Men) + Red (Women) = Purple (We=Equality) 
***紫的定律： 蓝（男人）+红（女人）= 紫（我们=同等）

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2026年6月26日星期五

苦瓜番茄蛋花汤 🍲清热又暖心 Bitter Gourd Tomato Egg Drop Soup 🍲 Cooling Yet Comforting

  

这是一道很普通、却很安心的家常汤， 也算得上是厨房里的日常温度。 
苦瓜的微苦，番茄的微酸， 加上轻轻滑开的蛋花， 不需要复杂调味，就很有「家的味道」。
A simple home-style soup made with bitter gourd, tomato, and egg. 
Light, comforting, and gently nourishing. 

有些味道，不是为了惊艳，是为了安心。 
Some flavors are not meant to impress, but to comfort. 

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2026年6月18日星期四

釜山甘川文化村 🌈 Busan Gamcheon Culture Village


在釜山的Gamcheon Culture Village，
用了半天左右的时间慢慢走一段路。 
穿梭在色彩斑斓的山城小巷，停下来看看风景，
有特意寻找小王子合照的角落。 
没有刻意行程，只是走走停停，让风景自己说话。

A half day in Gamcheon Culture Village, Busan — 
walking without direction, pausing without reason. 
Between colors, rooftops, and a small meeting with the Little Prince, 
the scenery gently spoke. 
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2026年6月12日星期五

飞往釜山的可爱惊喜 ✈️ Our First Hello Kitty Flight EVA Air BR163/164 to Busan

 

这是我们第一次搭乘 Hello Kitty 主题飞机。 

从登机开始就充满惊喜—— 三丽鸥餐具、可爱的餐点装饰， 

连纸杯都是满满的 Hello Kitty 风格。 

这趟航班里， 孩子们的餐点反而比大人的更可爱， 商务舱的大人餐比较简单， 

而经济舱的 Hello Kitty 元素却更多一点。 

这是一趟充满童心与一段轻轻飞向釜山的可爱时光。 💗✈️ 

This was our first time flying a Hello Kitty themed plane. 

From the moment we boarded, everything felt special— 

Sanrio tableware, adorable food decorations, even the paper cups were full of Hello Kitty details. 

The kids’ meals were actually cuter than the adults’. 

The business class meal for grown-ups was quite simple, 

while the economy class had even more Hello Kitty touches. 

A journey filled with childlike joy and first-time memories. 

A soft, sweet flight heading to Busan. ✨ 

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2026年6月5日星期五

Big Bus London City Journey｜露天双层巴士上的伦敦慢行

坐在露天的双层巴士上层， 

风、阳光、城市的声音一起流动，
让伦敦从身边慢慢经过。 

An open-top double-decker ride around London. 
Wind, light, and the city moving gently by. 

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2026年5月31日星期日

人生会听见 Life is listening


对自己说好话， 心就会变勇敢。 

你享受的时光， 从来都不算浪费。 

生活不是待办清单， 慢慢感受，也是一种成长。 

你相信自己， 世界就会给你路。 

让快乐带路， 哪怕走得慢，也没关系。 

休息，也是前进的一部分。 

别急，风会带你去想去的地方。 

慢慢说，慢慢信， 你的人生会听见。 

Say kind words to yourself, 

and your heart becomes brave. 

Time you enjoy wasting is not wasted time. 

Life isn’t a checklist. 

Savoring the moment is also growth. 

When you believe in yourself, the world makes a way. 

Let joy be your compass, even if you move slowly. 

Rest is part of the journey — let the wind guide you where you belong. 

Speak slowly. Believe gently. Life is listening. 

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***紫的定律： 蓝（男人）+红（女人）= 紫（我们=同等）


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2026年5月26日星期二

Kid Piano Practice 🎹Ecossaise in G + Forget-me-not Waltz

 


Kid Piano Vlogs:
✨Little Whale Explores the Calm Sea 
✨Daydream + The Quiet Wood 
✨Kangding Love Song 
✨Minuet In C and The Quiet Wood 
✨Long Long Ago ✚ Au Clair De Lune 
✨Jingle Bells 
✨Mickey Waltz 
✨Flower 

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2026年5月20日星期三

蛋香包菜🍳 Home-Style Cabbage & Egg Stir-Fry

有时候， 一盘热热的家常菜，

就是一天里最安静、 也最踏实的安慰。 

Sometimes, a warm home-style dish 

is the quiet comfort that holds the whole day together. 

Previous: 豆卜蛋碎炒饭 Tofu Puff & Egg Crumble Fried Rice

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2026年5月12日星期二

塔桥之上｜透明玻璃下的伦敦 Above the Bridge, Below My Heart | Tower Bridge London

 从伦敦街头慢慢走到塔桥。 

走进桥里，站上透明玻璃的那一刻， 

脚下是泰晤士河， 心跳却很安静。 

 A slow walk through London to Tower Bridge. 

Standing on the glass floor, the Thames flows beneath my feet, 

and everything feels quietly alive. 

Previous: Frozen Magic in Disneyland Paris

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2026年5月7日星期四

巴黎迪士尼的那一刻 ❄️ Frozen Magic in Disneyland Paris

 这是在巴黎迪士尼乐园里， 

一场关于勇气、爱与陪伴的现场表演。 

音乐响起的那一刻， 只要静静看着，就会被治愈。 
 这是一支没有旁白的影片， 
只想把那天最真实、最温柔的画面， 
留给正在看视频的你。 

如果你也需要一点点童话， 
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2026年5月1日星期五

塞纳河游船晚餐 Bateaux Parisiens Seine River Dinner Cruise

 

坐在塞纳河游船上，看巴黎夜景缓缓流过。 
A quiet dinner cruise on the Seine, letting the city lights and gentle music slow down the heart.


有时候，以为是来“吃一顿饭”的， 
但坐下来之后才发现，真正被慢慢盛起来的， 
好像不是盘子里的食物，而是此刻的心。 

食物在这里，只是一个刚刚好的陪伴。 
它不喧哗，不抢戏， 只是提醒我：你可以慢一点。 慢慢切一口，慢慢咀嚼， 慢慢喝完杯里的水。 没有人催促，也没有什么一定要完成的事。 坐在船上， 看着 塞纳河 慢慢流动， 看着窗外的灯一盏一盏亮起，本身就是一种奢侈。 原来，愉悦也可以这么简单——风景刚刚好，心，也刚刚好。

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2026年4月30日星期四

我们比自己想象中更强大 🌈 We’re Stronger Than We Thought

 
人，都是逼出来的… 
累的时候，没人关心， 学会了自立。 
怕的时候，没人陪着， 学会了勇敢。 
烦的时候，没人聆听， 学会了自愈。 
原来，自己是很棒的！ 
开心就笑，累了睡觉； 
没心没肺，快乐翻倍。 
不经历风雨洗礼， 哪来有机会遇见彩虹

People grow under pressure. 
When tired, we learn self-reliance. 
When scared, we find courage. 
When troubled, we master self-healing. 
In the end, we realize: 
we’re stronger than we thought! 
Laugh when happy, rest when weary. 
Letting go brings double the joy. 
Without storms, there’s no chance to see the rainbow. 

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2026年4月24日星期五

The Peninsula Paris L’Oiseau Blanc｜贵，但不后悔的一顿巴黎午餐


把人生的其中一顿午餐留给了巴黎高空，在 L’Oiseau Blanc。 

服务是那种不张扬却始终在线的细致， 
窗外，是巴黎独有的灰蓝色天空， 
飞机静静悬在空中， 而埃菲尔铁塔就在那里，像一幅不需要滤镜的画。 

这里的食物确实不便宜， 而且说实话，菜单上有些搭配并不太符合我们的口味。 
所以这顿饭，更像是一场“谨慎选择”的练习—— 

尽量点自己真正会享受的，而不是为了打卡。 
前菜很精致， 孩子们的意面是那种温柔却有记忆点的好吃， 
龙虾处理得干净利落， 甜品则是收尾的亮点， 轻，却让人记住。 

我想，这里真正一流的， 从来不只是味道， 而是景色、节奏，还有被好好对待的感觉。 
饭后，我们慢慢走向 凯旋门， 再沿着 香榭丽舍大街 随意散步。 
不赶时间，也不急着留下些什么。 

有些体验， 不一定要完全合胃口， 
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2026年4月18日星期六

豆卜蛋碎炒饭 Tofu Puff & Egg Crumble Fried Rice — The Perfect Texture Combo


外层微脆、吸汁的豆卜，配上软嫩的蛋碎，每一口都很温柔又很满足。 
香脆吸汁的豆卜 × 软嫩蛋碎，每一口都好满足。

做法简单，孩子爱吃，大人也会默默多添一碗 🍚✨

Juicy tofu puffs that soak up flavor, aired with soft egg crumbles — 
simple, comforting, and so satisfying.

An easy homemade fried rice that works perfectly for kids’ meals and busy days. 
Simple food, happy tummies 🍚✨  

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2026年4月10日星期五

釜山樱花初开｜春天刚醒来的旅途记录 🌸 Busan in Early Bloom | A Journey as Spring Awakens

 

春天刚醒来,给正在旅行的我们一个小礼物。 
春天不是突然盛开的，
它是慢慢醒来的。 
釜山的樱花初开，
像是在提醒我：
生活也可以慢一点。 

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2026年4月1日星期三

排队很久却没进去的巴黎书店｜莎士比亚书店 The Paris Bookstore I Couldn’t Get Into | Shakespeare & Company

 在巴黎的塞纳河旁，

有一家很多爱书人都会朝圣的小书店——莎士比亚书店。 那天走过去时，门口排着很长的队伍。 因为时间不够，最后没有进去。 但买了一本小小的笔记本， 站在门口，看着那扇绿色的门和来来往往的人。 有时候旅行不一定要完成所有计划。 有些地方，光是到过，就已经足够美好。 有些地方，不一定要走进去。 只要来过，它就已经成为你的故事。 Along the Seine in Paris, there is a small bookstore that many book lovers dream of visiting — Shakespeare and Company. When I arrived, the line was very long. In the end, I didn’t have time to go inside. Instead, I bought a small notebook and stayed outside for a moment, watching the famous green door and people quietly entering the world of books. Sometimes travel isn’t about completing every plan. Some places are already special simply because you made it there. Some places don’t need to be entered. Just being there already makes them part of your story. 📍 Paris · Shakespeare and Company 
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2026年3月31日星期二

找到自己的平衡点 Walk Your Own Path


养眼的，是容颜， 
养脑的，是聪慧， 
养心的，是善念， 
养神的，是温柔， 
养性的，是才情， 
养身的，是健康。 
女人们，不求尽善尽美， 
只需心中有光、脚下有路， 
在光影交错中， 
找到属于自己的平衡点。
 
Beauty pleases the eyes. 
Wisdom feeds the mind. 
Kindness warms the heart. 
Gentleness soothes the soul. 
Talent lights the spirit. 
Health keeps us strong. 
You don’t need to be perfect. 
Just carry light in your heart, 
and walk your own path— 
one peaceful step at a time.

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2026年3月18日星期三

原来想赢的是那个自己 Winning Myself

有多少人一辈子都停在别人眼光里， 
停在小时候的比较里， 停在伤痛里， 
停在那些“不够好”的声音里。 
但你选择继续向前， 
即使慢、即使累、即使偶尔想放弃—— 
你仍然在长大、在练习、在变得更温柔也更坚定。 
也许你的人生里曾经出现过一些 
让你沉默、让你怀疑、让你掉泪的故事； 
也许你曾经用力讨好、 用力证明自己、 
用力把伤藏到没人看得见的地方。 
但你现在已经知道： 那些经历不是你的缺口，是你的门。 
它们带你走向更真实的你， 
带你看见自己真正的强大， 
带你到达一个你从来没想过的位置—— 
一个你终于愿意站在自己那边的位置。 
你不需要再赢任何人了。 
你只需要赢回那个 曾经在黑暗里等你的自己。 
她一直在等你， 等你看见她、保护她、拥抱她、带她回家。 
如果有一天，你站在梦想实现的地方—— 
无论是巴黎铁塔前、 还是某一个突然明白自己值得被爱的瞬间—— 
愿你能轻轻地对自己说： “谢谢你，没有放弃我。” 
未来的你，一定会更轻松、更自由、更勇敢。 
因为你终于懂了： 真正的胜利不只是往前冲， 而是为了能回头把自己带走。 
愿你以后的人生， 
都能带着这本书里的温柔、勇气、觉醒继续走，
继续爱、继续亮、继续做那个 越来越像自己的你。 

此书的Apple Book链接
🪻原来想赢的是那个自己 Winning Myself 

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2026年3月16日星期一

番茄双蛋炒饭竟然这么好吃？蛋碎＋蛋块完全停不下来！ Tomato Double-Egg Fried Rice — Egg Crumbles + Egg Chunks… Unstoppable!

A super easy Tomato Double-Egg Fried Rice you’ll love!


Two kinds of eggs — soft egg crumbles + crispy fried-egg chunks — make every bite extra satisfying.
Perfect for quick lunch, kids’ meals, or busy moms who want something fast and delicious! 
Watch till the end… it’s really hard to stop eating! 😋🍅✨ 

超简单的番茄双蛋炒饭，一吃就爱上！

两种蛋香——软嫩蛋碎＋微酥的荷包蛋块，让每一口都超级满足。

无论是快速午餐、孩子餐，还是忙碌妈妈想快速搞定一顿美味，都超适合！ 
看到最后你就懂了…真的会停不下来！😋🍅✨ 

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2026年3月7日星期六

从午餐到蒙娜丽莎：巴黎卢浮宫速游🇫🇷 From Lunch to Mona Lisa: Paris Quick Louvre Trip

 今天的目标是——卢浮宫！

世界上最著名的艺术殿堂之一，想象一下与蒙娜丽莎面对面会是什么感觉。 
沿途欣赏巴黎独有的街景和生活气息。偶尔停下来，也能发现小惊喜。 
到了卢浮宫才发现，票只能下午1点从金字塔入口入场。
既然要等，我们决定先去附近的 Ippudo 吃早午餐——顺便也感受巴黎街角的生活气息。 
生活中充满小意外，有时候等待，也会带来意想不到的惊喜。
世界很大，每一处都值得去了解和感受。
记得慢慢走，静静看，好好生活，每一天都在积累属于自己的美好记忆。 
 
*小提示：如果你来卢浮宫，建议提前确认入场时间，也可以顺便享受附近的小餐馆。 

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2026年2月28日星期六

温柔是力量Gentle is Strength

眼里有光，心中有爱， 
头脑清醒，身体自在。 
温柔是力量， 才情是风景。 
善良如水， 知足如歌。 
做一个半醒半梦的女子， 
在刚刚好的日子里， 慢慢发光。 

Eyes with light, heart with love. 
Calm mind, free body. Gentle is strength. 
Kindness flows. Talent shines. 
Glow softly, in your own time.

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2026年2月18日星期三

没有放弃梦想，只是慢慢走到它面前🗼Paris, One Step Closer to My Dream

 

这不是一条急着抵达的路。 

从走向铁塔的那一刻开始，我就告诉自己，不用快。 

一步一步， 搭电梯、停在二楼、再往上走， 就像那些曾经被我放在心里的梦想。 

它们没有消失，只是在等我准备好。 

等我愿意为自己，再走一次。 

当铁塔在夜里闪起灯， 我突然明白了—— 

梦想不是一定要被世界看见， 它先要被自己好好对待 

I document quiet journeys — not to escape life, but to return to the dreams that once mattered. 

这里不是快节奏的世界。 是给那些愿意慢慢走、慢慢相信自己的人。 

这支影片，对我来说不是旅行纪录。 

而是一次很安静地，对自己说： 「原来，我还是愿意为梦想再走一次。」 

如果你也有一个被搁置过的梦想， 希望这段路，能陪你坐一会儿。 

不是在记录巴黎。 是在为自己的人生，留下灯光。 

铁塔在发光， 其实我也在发光。🗼✨ 

Previous: 把巴黎的心跳留下来🗼You Finally Made It to Paris

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2026年2月12日星期四

炸蟹柳 ｜孩子们的新年最爱🧨🦀 Kids’ All-Time Favorite CNY Snack | Crispy Fried Crab Sticks 🦀🧧

 每年都会出现的年味之一～炸蟹柳。

简单的食材、熟悉的香气， 
却是每一年都会被点名、被期待的味道。 
亲子一起下厨是每年目前还坚持着的活动，
虽然从好几样变成越来越少，今年只有一样，
病后初愈有心没力的无奈...
但依旧不改记录我们年年必做的过年家庭味小吃， 
外酥里嫩，孩子一口接一口，大人也忍不住偷吃 😆

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2026年2月2日星期一

23 秒，把巴黎的心跳留下来🗼POV: You Finally Made It to Paris

23 秒，把巴黎的心跳留下来。 POV: You finally made it here. 

灯亮起的那一刻，我没有催自己快一点。 
I let the moment stay, just a little longer. Paris, quietly holding me. 
这一刻，世界没有要求我更快一点。 
I stayed with the light, the breath, the calm. 
留给此刻，正在慢慢呼吸的你。 

原来“长大”的某一天， 
我真的会站在这里。🗼💜 
铁塔没变， 变的是那个 
终于敢对自己温柔的小小我。 
有些愿望不会走远， 
它们会静静等你， 
等你有能力、 也有勇气回头拥抱。✨ 

铁塔在发光， 其实我也是。 
只是我花了多年， 才看见自己。🗼✨

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2026年1月31日星期六

不完美也很美 Imperfect is still beautiful

 

 
孔雀开屏很美， 
但一直开着也会累。 
记得收起翅膀， 
好好歇一歇。 
闪耀是一种美， 
轻松自在也是一种美。 
欣赏别人时， 
也别忘了夸夸自己。 
生活不是完美舞台， 
而是笑着走的旅程。 
不完美也很美， 
犯错也可爱。 
A peacock looks stunning 
when it spreads its feathers— 
but keeping them open all the time is tiring. 
Fold your wings, take a little rest. 
To shine is beautiful, 
but so is feeling light and free. 
While admiring others, 
don’t forget to cheer for yourself too. 
 Life isn’t a perfect stage— 
it’s a journey filled with smiles and giggles. 
Imperfect is still beautiful, 
and even mistakes can be adorable. 

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***PURPLE rules: Blue (Men) + Red (Women) = Purple (We=Equality) 
***紫的定律： 蓝（男人）+红（女人）= 紫（我们=同等）  
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2026年1月26日星期一

Seoul Children’s Museum｜首尔儿童博物馆亲子探险｜孩子们玩到停不下来！

首选的首尔室内景点～亲子旅行必去！
寓教于乐的一天，带娃探索首尔最强儿童博物馆，互动展区全体验。
Seoul Children’s Museum Family Adventure～Kids Loved It! 

尔广津区的 Seoul Children’s Museum（首尔儿童博物馆），真的超适合 7–10 岁的孩子！

整个空间都在鼓励孩子“玩中学”，从艺术、科学到体能互动，每一层都让她们惊呼“太好玩了！” 
✨ 孩子喜欢的亮点

• 科学实验互动区

• 巨大积木区

• 艺术创作角落

• 体能挑战与想象力空间 
✨ 妈妈视角小心得
：
我看到孩子们“主动学习”的样子，也看到他们因为探索而闪亮的眼神。

陪伴不只是看着他们长大，而是一起体验、一起好奇、一起快乐。 
如果你也在计划首尔亲子行，这里真的值得排进行程！ 


Seoul Children’s Museum today — such a perfect spot for families with kids aged 7–10!

Every corner encourages learning through play, from art and science zones to hands-on building and imagination play. 
✨ Highlights the kids loved

• Science experiment zone

• Giant block area

• Art-making corner

• Physical & imagination play zone 
✨ Mom’s little reflection
：
Here, I watched the kids explore freely and learn with shining eyes.

Parenting is not only about growing up together — it’s about discovering the world side by side. 
If you're planning a family trip to Seoul, this place is a must-visit!
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2026年1月18日星期日

粉丝炒饭 Glass Noodle Egg Fried Rice | So Easy, So Good!


Quick, cozy, and so delicious! 🍳

This Glass Noodle Egg Fried Rice is the easiest comfort meal — 
light, chewy, and ready in just 5 minutes.

Perfect for busy mornings or lazy evenings when you just want something warm and homey 💛💜 ✨ What makes it special:
– Only simple ingredients: glass noodles, eggs & a bit of soy sauce
– Chewy texture + golden egg aroma
– Family-friendly, budget-friendly, happiness in a pan 
📍 Try it, and you’ll fall in love with how easy homemade food can be! 
简单、温暖、又超级好吃的一道粉丝炒饭🍛

只要粉丝＋鸡蛋＋少许调味，就能在5分钟内做出家的味道～

香气满满、口感Q弹，是最疗愈的一餐💛💜 ✨ 
亮点：
– 食材简单、步骤容易
– 厨房新手也能轻松成功
– 忙碌一天后的治愈小料理 
📍 赶快试试看，原来幸福的味道可以这么简单～ 
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2026年1月15日星期四

原来真正的坚强，是允许自己被照顾

 

1613，是一间医院的单人病房。 

也是我从巴黎回来后，

终于把意识一块一块捡回来的地方。 

巴黎的旅程已经结束，但身体却在回国后彻底罢工。 

头痛、头晕、忽冷忽热、反复发烧，

感冒拖着严重的咳嗽，浓痰却怎么也吐不出来。 

那是一种连呼吸都觉得费力的状态，

清醒与昏沉之间来回切换。 

一开始，我以为只是普通病毒。 

Self test 不是 A 型或 B 型流感，也不是 Covid，

也不是任何熟悉的流行性呼吸疾病。 

我照常忍着，硬撑着，以为休息几天就会好。 

但它没有。 

几天反复发作后，到家的隔天，我终于决定看医生。 

检查结果出来的那一刻，我才明白为什么身体会这样抗议—— 

不知名细菌感染，指数高到 218.3，医生几乎没有犹豫： 马上住院。 

第一晚，是双人房。 身体不舒服，心也无法安放。 

直到转进 1613 单人病房，我才第一次感到一点点自在—— 

至少，可以安静地病着，不用再分心顾及任何人。 

但自在，并不代表轻松。 病菌让我无法正常生活。 

频频发作的头痛，一波接一波的高烧， 

最难熬的，是那种咳嗽不断、痰很多，却怎么也吐不出来的窒闷感。 

像是身体在逼你面对一个事实： 

你现在，什么都控制不了。 

住院以后，我更清楚地意识到一件事—— 

生病的时候，往往是孤身作战的。 

护士、医生、药物，都在帮忙， 

但真正承受痛感、忍耐不适、熬过漫长夜晚的， 始终只有自己。 

也正是在这种时刻，我更明白「对症下药」的意义。 

不是急着恢复原本的生活节奏， 不是强迫自己快点好起来， 

而是承认： 现在的我，需要被照顾、被理解、被温柔对待。 

1613 教会我的，不只是如何对抗病毒， 

而是如何在失去掌控感的时候， 仍然选择清醒地面对人生。 

很多时候，人从一出生开始， 世界就在不断教我们一件事—— 

如何独立思考，如何独自面对。 

有人爱，是加分。 

没人爱，更要学会怎么自爱。 

住院的这些日子，我终于看清： 

独立，不是逞强， 而是知道什么时候该停下来， 

什么时候该为自己做出正确的决定。 

巴黎之旅结束了， 但人生依然充满期待。 

在 1613，我没有浪漫， 

只有清醒、疼痛、和慢慢恢复的力量。 

而我会继续， 对症下药， 战胜病毒， 也继续走下去。 


Previous：最值得努力的人，是自己 Shine at your own pace

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2026年1月6日星期二

首尔COEX水族馆 🌊 SEA LIFE COEX Aquarium, Seoul【亲子疗愈旅拍】


在蓝色的海底世界里， 孩子的笑声像泡泡一样轻盈。 
In this underwater world of blue, my child’s laughter floats like tiny bubbles. 

每一个微笑， 都像海水一样清澈。 
Each smile feels as clear and gentle as the sea. 

我们慢慢走，慢慢看， 让时间也跟着温柔起来。 
We walk slowly, watch quietly, and let time soften around us. 

鱼群穿梭的那一刻， 我看到孩子眼中闪烁的梦想。 
As the fish glide past, I see little dreams sparkle in my child’s eyes. 

不需要言语， 心和心在蓝光中靠得更近。 
No words are needed — our hearts draw closer beneath the blue light. 

这趟旅程不只是看见海洋， 更是重新感受「在一起」的温度。 
This trip isn’t just about seeing the sea, it’s about feeling the warmth of being together. 

在蓝色光影中， 我们找回了最温柔的自己。 
In the blue glow, we rediscover our gentlest selves. 

每一次出发， 都是疗愈的开始。 
Every journey we take is a quiet beginning of healing. 
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2026年1月1日星期四

Happy 2026🪻最值得努力的人，是自己💫 Shine at your own pace



不再害怕改变，
因为每一次转弯都藏着新的风景。

学会放下不属于我的人和事，是给自己的温柔。

这一年，想更稳地走，更真地笑。

即使前方未知，也愿意相信自己的步伐。

成长，从不需要喧哗。

🌿 I bloom quietly, but brightly. 

过去的我，也曾慌张、失落、害怕不够好。
但现在知道，那些时刻都在训练我的心。

不再责怪自己，只轻轻地说声谢谢。

谢谢那个努力撑着的我。

她让我有力量去迎接更亮的日子。

💖 Thank you, my past self — you made me strong. 

2026，不求完美，只求真诚。

愿意在不确定中继续跳舞，让生活轻盈流动。

每一次跌倒，都是新的节奏。

每一次微笑，都是一种重生。

我会温柔地靠近理想的自己。

🌸 Flow with life, not against it. 

不再和时间赛跑，只想和自己和好。

放慢脚步，让心有空呼吸。

生活不是清单，而是一场灵魂的对话。

愿意更认真生活，也愿意温柔偷懒。

因为爱自己，也需要留白。

🍃 Rest is also part of growth. 

告别，不是遗忘，而是轻轻放下。

感谢那些曾让我痛的故事。

它们让我学会，心可以碎，也能再发光。

我会带着这些温柔的碎片继续走。

让光洒在不完美的地方。

🌙 Letting go is another form of love. 

努力，不再只是拼命往前。

而是学会照顾好当下的情绪。

当我心安，世界也变得柔软。

开始懂得：稳定的内心，比成功更重要。

这，就是新的成长方式。

☀️ Peace is new definition of success. 

想让自己成为一个更有温度的人。
对他人善良，也对自己不苛刻。

学会拒绝，是一种成熟的温柔。

不必取悦所有人，只要不辜负自己。

生活的亮光，从心的自由开始。

🌷 Kindness starts within. 

这一年，我要继续写下属于自己的小篇章。

记录每个真实的小快乐。

哪怕只是早晨的一杯热茶，也值得微笑。

幸福其实很简单。

它藏在每个懂得暂停的瞬间。

☕ Joy lives in small pauses. 

允许自己改变，也允许自己迷茫。

人生不是直线，而是一场圆舞。

我想随变化起舞，不与焦虑共舞。

有风时随风，有雨时安静。

我的心，会越来越柔软也越来越坚定。

🌈 Dance through your changes. 

2026，要带着爱与勇气继续前行。

不再回头，不再责备。

会一边努力，一边发光。

哪怕步伐缓慢，也要优雅成长。

因为终于明白：最值得努力的人，是自己。

💫 Shine at your own pace.


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